5 सप्लीमेंट्स जो हम सभी को लेने चाहिए, एक डॉक्टर के अनुसार

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इतने सारे विटामिन और खनिज बेहतर स्वास्थ्य का वादा करते हैं, लेकिन कौन से वितरित करते हैं? डॉ जेनी गुडमैन ने हमें जो सप्लीमेंट्स लेने चाहिए, उन पर अपना फैसला सुनाया

शराब पीने को अपना नया सामान्य बनाने के 6 तरीके

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कम शराब पीना चाहते हैं? लेखक रूबी वारिंगटन ठीक ऐसा करने के लिए सात साल की खोज में हैं। यहां वह कम शराब पीने के लिए अपनी 6 शीर्ष युक्तियाँ साझा करती हैं लेकिन फिर भी मज़े करती हैं

वैज्ञानिकों को ब्लूबेरी के आश्चर्यजनक नए स्वास्थ्य लाभ मिले

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ब्लूबेरी उच्च पोषण मूल्य और पर्याप्त स्वास्थ्य लाभ के साथ एक सुपरफूड हैं, लेकिन वे संज्ञानात्मक गिरावट को रोकने और चिंता से लड़ने में भी मदद कर सकते हैं, एक नए अध्ययन में पाया गया है।

व्यवहार परिवर्तन विशेषज्ञ शाहरू इज़ादी का कहना है कि आप खुद से प्यार कर सकते हैं और फिर भी अपना वजन कम करना चाहते हैं

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आहार समाप्त हो गया है और शरीर की सकारात्मकता अंदर है, लेकिन अपने शरीर को बदलना चाहते हैं, यह अभी भी ठीक है: दयालुता विधि लेखक शाहरू इज़ादी

नाश्ते में इस एक भोजन को खाने से आपका वजन कम करने में मदद मिलेगी

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नाश्ते के लिए अंडे खाना वजन घटाने के लिए आपकी सबसे अच्छी शर्त है, धीमी ऊर्जा रिलीज के कारण वे प्रदान करते हैं जो एक मीठा मध्य-सुबह के नाश्ते की आपकी इच्छा को समाप्त करता है

खुश, स्वस्थ त्वचा के लिए अपना भोजन कैसे करें

खुश, स्वस्थ त्वचा के लिए अपना भोजन कैसे करें

यह सब कुछ नहीं है कि आप अपनी त्वचा पर क्या डालते हैं, पोषण चिकित्सक ईव कलिनिक ने खुलासा किया कि आप जो खा सकते हैं वह आपको खुश, स्वस्थ त्वचा के रास्ते में कैसे मदद कर सकता है

एक महीने में एक पत्थर कैसे खोना है

एक महीने में एक पत्थर कैसे खोना है

वजन कम करना चाहते हैं? एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ और योग्य निजी प्रशिक्षक एक महीने में सुरक्षित रूप से एक पत्थर को खोने के बारे में अपने शीर्ष सुझाव साझा करते हैं।

प्रत्येक भोजन के साथ इस एक चीज़ को खाने से आपको एक वर्ष में एक पत्थर खोने में मदद मिल सकती है

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प्रत्येक भोजन में आधा अंगूर जोड़ने से, आप एक वर्ष में एक पत्थर तक खो सकते हैं, इसकी उच्च जल सामग्री और समृद्ध पोषण सामग्री के कारण धन्यवाद

यह एक काम करने से आपको एक हफ्ते में एक पाउंड खोने में मदद मिल सकती है

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सभी तरल कैलोरी के लिए धन्यवाद जो हम शराब के माध्यम से बिना सोचे-समझे उपभोग करते हैं, अब शराब छोड़ने का मतलब वसंत तक संभावित दस पाउंड वजन कम करना हो सकता है।

एक महीने में एक पत्थर कैसे खोना है

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वजन कम करना चाहते हैं? एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ और योग्य निजी प्रशिक्षक एक महीने में सुरक्षित रूप से एक पत्थर को खोने के बारे में अपने शीर्ष सुझाव साझा करते हैं।

रजोनिवृत्ति आहार: रजोनिवृत्ति वजन बढ़ाने को रोकने के लिए 6 आहार और जीवन शैली में परिवर्तन

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दो अमेरिकी आहार विशेषज्ञों ने अपनी नई किताब द मेनोपॉज डाइट प्लान के अनुसार, साधारण आहार और जीवनशैली में बदलाव रजोनिवृत्ति के वजन को रोक सकते हैं।