जलपीनो-टमाटर सूप रेसिपी

19 मई 2014 प्रिंट पकाने की विधि प्रिंट पकाने की विधि Pin13 Share5 कलरव ईमेल यम 18 शेयरों Jalapeno-Tomato Soup Recipe

एक मसालेदार ताजा-से-बाग़ मसालेदार टमाटर सूप रेसिपी जो जालपीनो मिर्च और रसदार टमाटर के साथ बनाई गई है। लंच या डिनर के लिए बिल्कुल सही।



मोरीता मिर्च मिर्च

यदि आपका ग्रीष्मकालीन उद्यान हमारी जैसी ताज़ी सब्जियों से विस्फोट कर रहा है, तो मसालेदार जालपीनो-टमाटर का सूप मेनू में पहले आइटमों में से एक होना चाहिए। हमने एक अतिरिक्त किक के लिए मसालेदार हैबेरो ग्रिल्ड चीज़ सैंडविच के साथ अपनी सेवा दी।

मसालेदार टमाटर सूप पकाने की विधि प्रिंट समय 5 मिनट कुक समय 25 मिनट कुल समय 30 मिनट

एक मसालेदार ताजा-से-बाग़ मसालेदार टमाटर सूप रेसिपी जो जालपीनो मिर्च और रसदार टमाटर के साथ बनाई गई है। लंच या डिनर के लिए बिल्कुल सही।



कोर्स: सूप भोजन: अमेरिकी कीवर्ड: सूप, मसालेदार सर्विंग: ४ कैलोरी: १६२ किलो कैलोरी लेखक: माइक हैवीक्विन सामग्री
  • 3-4 जालपीनो मिर्च कटी हुई
  • 2 छोटे मीठे प्याज कटा हुआ
  • 2 लौंग लहसुन कटा हुआ
  • 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
  • 1 बड़ा चम्मच मक्खन
  • 1 बड़ा चम्मच आटा
  • नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए
  • 1 टमाटर को भुन सकते हैं
  • 3 कप चिकन शोरबा
  • 1 बड़ा चम्मच मिर्च पाउडर
अनुदेश
  1. एक तवे को मध्यम आँच पर गरम करें। जलपीनो मिर्च, लहसुन और प्याज के साथ जैतून का तेल जोड़ें। लगभग 5 मिनट पकाएं, या जब तक सामग्री नरम न हो जाए।
  2. जबकि ऊपर खाना पकाने है, मध्यम गर्मी के लिए एक बड़े बर्तन को गरम करें और मक्खन जोड़ें। मक्खन को पिघलने दें।
  3. मक्खन में आटा जोड़ें और एक रूक्स बनाने के लिए हलचल करें। अखरोट के भूरे होने तक लगभग 5-6 मिनट पकाएं।
  4. नमक और काली मिर्च के साथ पॉट और सीजन में मिर्च और प्याज जोड़ें। हलचल।
  5. चिकन शोरबा जोड़ें और हलचल करें। एक हल्की उबाल लें और उबाल को कम करें।
  6. स्टीव्ड टमाटर और चिली पाउडर डालकर लगभग 10 मिनट तक उबालें।
  7. सूप को संसाधित करने के लिए एक विसर्जन ब्लेंडर का उपयोग करें। आप सूप को बर्तन में संसाधित करने और वापस करने के लिए एक छोटे ब्लेंडर में सूप को स्थानांतरित कर सकते हैं। चिकनी जब तक प्रक्रिया।
  8. सेवा कर!
पोषण संबंधी तथ्य मसालेदार टमाटर सूप पकाने की विधि प्रति सर्विंग राशि कैलोरी फैट 63 से 162 कैलोरी % दैनिक मूल्य* मोटी 7g11% संतृप्त वसा 2 ग्रा10% कोलेस्ट्रॉल 7mg2% सोडियम 943mg39% पोटैशियम 615mg18% कार्बोहाइड्रेट 23g8% फाइबर 3 जी12% चीनी 12 ग्रा13% प्रोटीन 3g6% विटामिन ए 970IU19% विटामिन सी 41.3mg50% कैल्शियम 88mg9% लोहा 2.6mg14% * प्रतिशत दैनिक मान 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। पिन 13 शेयर 5 ट्वीट ईमेल यम 18 शेयर