जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, क्या एक खुशहाल रिश्ते में सेक्स करना बंद करना सामान्य है?

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और जब रिश्तों की बात आती है तो इसकी आवृत्ति अक्सर एक संवेदनशील मुद्दा हो सकती है। अक्सर हम सोचते हैं कि बाकी सभी को यह हो रहा है और अगर हम ऐसा नहीं करते हैं, तो यह इस बात का संकेत है कि हमारा रिश्ता मुश्किल में है।


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लेकिन अगर हम अपने पार्टनर के साथ खुश और संतुष्ट महसूस कर रहे हैं, तो क्या हमें इस बात की चिंता करनी चाहिए कि बेडरूम में बहुत कुछ नहीं चल रहा है?

यह पता लगाने के लिए, हमने तानिया अदीब से परामर्शदाता स्त्री रोग विशेषज्ञ से पूछा द मेडिकल चेम्बर्स केंसिंग्टन उसने क्या सोचा।

' जोड़े कई कारणों से कम बार सेक्स करते हैं, और यह प्रत्येक जोड़े के लिए एक व्यक्तिगत बात है। जब तक आप दोनों खुश हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपने सेक्स किया है या नहीं, 'तानिया बताती हैं।

'हालांकि, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आप दोनों एक ही पृष्ठ पर हैं और ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपने साथी के साथ संवाद करें, उन कारणों पर चर्चा करें कि आपने सेक्स करना क्यों बंद कर दिया है, और यह तय करें कि क्या आप दोनों चाहते हैं कोशिश करें और फिर से यौन सक्रिय रहें।


लोग और जोड़े जीवन में चरणों और परिवर्तनों से गुजरते हैं

'लोग और जोड़े जीवन में चरणों और परिवर्तनों से गुजरते हैं, उदाहरण के लिए रजोनिवृत्ति, इसलिए यह आपके जीवन का एक अस्थायी क्षण हो सकता है जिससे आप दोनों काम करेंगे। सबसे अच्छी बात यह है कि इसे समय दें और अपने साथी के साथ इस बारे में खुलकर बात करें कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं और आपको उनसे क्या चाहिए।'


हम सभी अपने रिश्ते में अधिक ईमानदार और खुले होने के साथ बोर्ड पर हैं, लेकिन अगर हम अपने साथी के साथ इस पर चर्चा करने से घबराते हैं तो क्या होगा?

अपने साथी के साथ सेक्स की कमी के बारे में बातचीत कैसे करें

सही समय चुनें

  • तटस्थ स्थान चुनें . अपने शयनकक्ष में या सोते समय यौन समस्याओं के बारे में बात न करें। अधिक 'तटस्थ' स्थान चुनें। सुनिश्चित करें कि बच्चे इयरशॉट में नहीं हैं!
  • सेक्स के बाद की बातचीत से बचें . सेक्स के तुरंत बाद सेक्स के बारे में बात न करें। दोबारा, अधिक तटस्थ समय भी चुनें।
  • जीवनसाथी को नज़रअंदाज़ न करें . यदि आप यौन समस्याओं के बारे में बात करना चाहते हैं, तो अपने जीवनसाथी को बताएं (बिना दोष लगाए) कि आपको लगता है कि आप दोनों को अपनी यौन अंतरंगता के बारे में बात करने की ज़रूरत है। बात करने के लिए एक समय निर्धारित करें।
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    धीमी शुरुआत करें

    बातचीत के लिए 'नरम शुरुआत' करें। अपने जीवनसाथी के साथ घनिष्ठता और जुड़ाव महसूस करने के अपने लक्ष्य से शुरुआत करें। दोषारोपण से बचें और आलोचनाओं को छोड़ें और उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करें जो आप दोनों अपने यौन जीवन को और अधिक पूर्ण बनाने के लिए कर सकते हैं।


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    अंतरंगता पर ध्यान दें

    याद रखें कि स्नेह और अंतरंगता उतनी ही महत्वपूर्ण है जितनी कि सेक्स की आवृत्ति। अंतरंगता बनाने और संभोग से परे अधिक जुड़ाव महसूस करने के तरीके हैं, इसलिए अन्य प्रकार के स्नेह के लिए भी अपनी आवश्यकताओं के बारे में बात करना सुनिश्चित करें।

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    आश्चर्य छोड़ें

    यह महत्वपूर्ण है कि आप दोनों एक ही पृष्ठ पर हों, इसलिए आपको अपने साथी पर कोई भी आश्चर्य प्रकट करने से पहले हमेशा उन वार्तालापों की शुरुआत करनी चाहिए। इस बारे में बात करें कि आप दोनों क्या आनंद ले सकते हैं और आपकी कल्पनाएँ क्या हो सकती हैं। यदि आप इनमें से कुछ को अपने रिश्ते में शामिल करने का निर्णय लेते हैं, तो अपने विकल्पों पर एक साथ शोध करें।

    यदि आप अपने यौन जीवन में और अधिक समस्याएं पैदा नहीं करना चाहते हैं, तो पहले अपने जीवनसाथी के साथ इस मुद्दे पर चर्चा किए बिना कोई सेक्स सलाह किताबें या सेक्स टॉय न खरीदें।

    अपने आप को व्यक्त करें

    अपनी अपेक्षाओं, अपने डर, अपनी इच्छाओं, अपनी चिंताओं के बारे में एक दूसरे से बात करें और ईमानदार रहें। इस बारे में अपनी अंतरतम भावनाओं के बारे में बात करना महत्वपूर्ण है।


    आपको क्या पसंद है और क्या नहीं, इस बारे में बात करने से न डरें। यौन जीवन को संतुष्ट करने के लिए आपका आराम स्तर काफी महत्वपूर्ण है।

    अक्सर बात करें

    महसूस करें कि आपको कुछ बातचीत करनी पड़ सकती है, न कि केवल एक लंबी बातचीत। यह एक बार की बातचीत नहीं है बल्कि एक सतत चर्चा और आपके रिश्ते का एक सामान्य हिस्सा होना चाहिए। शोध में पाया गया है कि अपने साथी से सेक्स के बारे में बात करने से रिश्ते में संतुष्टि बढ़ती है।

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