आसान मसालेदार टैको बाउल्स

4 मई 2018 जम्प टू रेसिपी प्रिंट रेसिपी Pin139 Share2 ट्वीट ईमेल यम 141 शेयर्स Easy Spicy Taco Bowls

सप्ताह के किसी भी दिन के लिए एक त्वरित और आसान दोपहर का भोजन या रात का खाना पकाने की विधि, ये टैको कटोरे अनुभवी ज़मीन के बीफ़ और चावल से भरे होते हैं, भुना हुआ जल्लापनो मिर्च, एवोकाडो और टमाटर के साथ सबसे ऊपर, फिर मसालेदार मिर्च के गुच्छे और आपकी पसंदीदा गर्म चटनी के साथ छिड़का जाता है। एक कटोरे में टैकोस!



त्वरित और आसान नुस्खा चेतावनी, मेरे दोस्त। हम सभी को हमारे जीवन में त्वरित और आसान व्यंजनों की आवश्यकता है न? Ive एक नए, बेहतर ब्लॉगिंग प्लेटफ़ॉर्म के साथ चिली पेप्पर पागलपन के पुनर्निर्माण, एक और संभावित स्क्रीनप्ले / फिल्म प्रोजेक्ट के लिए विचारों को पिच करने (मुझे शुभकामनाएं!) के साथ, और अपने ब्रांड की नई रसोई की किताब के लिए कॉपी को अंतिम रूप देने के लिए यहां सुपर स्लैम किया गया है। यह अक्टूबर आ रहा है, जिसे & ldquo कहा जाता है; मसालेदार खाद्य प्रेमी रसोई की किताब & ldquo ;।

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कोई शिकायत नहीं। यह सब अच्छा है इस तरह के व्यस्त होने के नाते, और मुझे यकीन है कि आप सभी जानते हैं कि इसकी तरह क्या है जब आप इस तरह से पटक गए। अच्छे भोजन से समय लगता है! नहीं!

हमेशा हर चीज के लिए एक नकारात्मक पहलू। UPSIDE यह है कि इस तरह की रेसिपीज हमारे लिए मौजूद हैं जब जीवन बहुत जंगली और पागल है।

बात कर रहे थे आसान मसालेदार टैको बाउल्स, और उन्हें तेजी से खाना बना रहे थे।

These Quick and Easy Taco Bowls are the perfect lunch or dinner.

तेजी से, Im 5 मिनट की तैयारी के समय और 15 मिनट के खाना पकाने के समय की बात कर रहा हूं। ठीक है, 20 मिनट खाना पकाने का समय अगर आप मेरे जैसे एक धीमी गति से खाना बनाना चाहते हैं, लेकिन गंभीरता से? यह बहुत आसान है, और स्वाद भयानक है।

चलो खाना पकाने जाओ!

लंच या डिनर के लिए आसान मसालेदार टैको बाउल कैसे बनाएं - रेसिपी

सबसे पहले, कुछ पानी उबालें और अपने चावल पैकेज के निर्देशों के अनुसार अपने चावल को उबाल लें। अच्छा और शराबी चावल प्राप्त करने के लिए केवल 15 मिनट का समय लेना चाहिए। यदि आपको वास्तव में समय बचाने की आवश्यकता है, तो तत्काल चावल का उपयोग करें।

इसके बाद, अपने पान की बीफ़ के साथ एक पैन में कुछ प्याज़, जालपीनो और लहसुन को पकाएँ, जब तक कि मीट ज़्यादातर पक न जाए और सब्ज़ियाँ अच्छी तरह से नरम हो जाएँ, लगभग 5 मिनट या तो।

अपने टैको सीज़निंग, अतिरिक्त मसालों और मिर्च के गुच्छे और थोड़े से पानी में मिलाएं, फिर फ्लेवर को विकसित होने के लिए पूरी चीज़ को 10 मिनट तक उबलने दें, और नमी को कम होने दें। गोमांस के माध्यम से खाना बनाना होगा। यह आपको दमकती, सुगंधित सीज़न वाली ग्राउंड बीफ़ के साथ छोड़ देगा।

जबकि मांस पक रहा है, अपने अतिरिक्त टॉपिंग को काट लें - इस मामले में, टमाटर, एवोकैडो, ताजा सिलेंट्रो - और कुछ भुना हुआ जल्लापनो मिर्च। जानिए कैसे रोस्ट करें मिर्च मिर्च यहां

सबसे तेज़ तरीका है कि जल्पेनो काली मिर्च को स्टोव टॉप बर्नर पर सही तरीके से सेट किया जाए और आग की लपटों को ठीक किया जाए और त्वचा को काला किया जाए। एक बार जब यह अच्छी तरह से जले हुए हो, तो थोड़ा ठंडा करें फिर त्वचा को छील लें। फिर उन्हें स्लाइस!

चावल को कटोरे में डालकर परोसें, फिर उन्हें सीजनल ग्राउंड बीफ और अपने सभी फिक्सिंग के साथ टॉप करें।

सुपर आसान! मुझे यह पसंद है!

जो भी नियमित टैको टॉपिंग youd के लिए जाओ। यहाँ मेरा पसंदीदा है - घर का बना टैको सीज़निंग रेसिपी।

यदि आप पनीर चाहते हैं, तो इसके लिए जाएं! खट्टी मलाई? हाँ! बस गर्म सॉस मत भूलना। बिल्कुल आवश्यक। गर्म सॉस के बिना टैकोस है ... मैं भी इसके बारे में सोचना नहीं चाहता।

ग्रील्ड चिंराट पो लड़का
Easy Taco Bowls are ready in 20 minutes. Here is the recipe.

मेरे अन्य लोकप्रिय टैको व्यंजनों में से कुछ का प्रयास करें

  • धीमी कुकर पोर्क कार्निटस
  • सिचुआन सलमोन टैकोस
  • क्रॉक पॉट टैको सूप
  • कटा हुआ सूअर का मांस और काले बीन्स के साथ बुरिटो बाउल्स
  • रसदार तुर्की टैकोस

का आनंद लें! मुझे बताएं कि ये आपके लिए कैसे निकले। तस्वीरें भेजो! इसे इंस्टाग्राम पर पोस्ट करें! मुझे यहाँ: https://www.instagram.com/chilipeppermadness वहाँ मिलते हैं!

Easy Spicy Taco Bowls - Recipe प्रिंट आसान मसालेदार टैको बाउल पकाने की विधि तैयारी समय 5 मिनट कुक समय 15 मिनट कुल समय 20 मिनट

सप्ताह के किसी भी दिन के लिए एक त्वरित और आसान दोपहर का भोजन या रात का खाना पकाने की विधि, ये टैको कटोरे अनुभवी ज़मीन के बीफ़ और चावल से भरे होते हैं, भुना हुआ जल्लापनो मिर्च, एवोकाडो और टमाटर के साथ सबसे ऊपर, फिर मसालेदार मिर्च के गुच्छे और आपकी पसंदीदा गर्म चटनी के साथ छिड़का जाता है। एक कटोरे में टैकोस!

कोर्स: मुख्य पाठ्यक्रम भोजन: मैक्सिकन सर्विंग्स: ४ कैलोरी: ५ ९ १ किलो कैलोरी लेखक: माइक हॉल्टक्विस्ट सामग्री
  • 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
  • 1 प्याज कटा हुआ
  • 1 जालपीनो मिर्च कटी हुई
  • 1 पाउंड जमीन बीफ
  • 2 बड़े चम्मच टैको सीज़निंग अपने पसंदीदा का उपयोग करें
  • 1 छोटा चम्मच कैयेन पाउडर
  • 1 छोटा चम्मच लाल मिर्च का आटा
  • 2 बड़े चम्मच गर्म सॉस अपने पसंदीदा + को परोसने के लिए उपयोग करें
  • 1 कप चावल पकाया
  • 1 एवोकैडो diced
  • 1 टमाटर diced
  • 1 भुना हुआ जल्लापनो कटा हुआ
  • 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ सीताफल
अनुदेश
  1. एक बड़े पैन को मध्यम आँच पर गरम करें और उसमें जैतून का तेल डालें। जैलपैनोस, प्याज और जमीन बीफ़ जोड़ें। लगभग 5 मिनट के माध्यम से जमीन बीफ ज्यादातर पकाया जाता है, जब तक उन्हें नीचे पकाना।

  2. लहसुन जोड़ें और हलचल करें। एक और मिनट पकाएं, फिर अपने टैको सीज़निंग, कैयेने, चिली फ्लेक्स और गर्म सॉस और लगभग आधा कप पानी डालें। फ्लेवर को अवशोषित करने और तरल को कम करने के लिए 10 मिनट के लिए हिलाओ और उबालो। यदि आप चाहें, तो आप लंबे समय तक सिमर कर सकते हैं।

  3. कटोरे में चावल चम्मच करें, फिर टैको मांस जोड़ें। ताजा जड़ी-बूटियों, टमाटर, एवोकैडो, भुना हुआ जैलपैनो और अतिरिक्त मसालेदार मिर्च के गुच्छे के साथ शीर्ष। अपनी इच्छा के अनुसार किसी अन्य टॉपिंग पर जोड़ें।

  4. अतिरिक्त गर्म सॉस के साथ परोसें!

रेसिपी नोट्स

हीट फैक्टर: मध्यम-गर्म। आप वास्तव में एक पागल गर्म गर्म सॉस के साथ या अतिरिक्त मसालेदार मिर्च के गुच्छे का उपयोग करके गर्मी को समाप्त कर सकते हैं। मेरे पास कुछ 7-पॉट फ्लेक्स हैं जो इसे विस्फोट करते हैं।

पोषण संबंधी तथ्य आसान मसालेदार टैको बाउल प्रति परोसने की विधि कैलोरी वसा 306 से 591 कैलोरी % दैनिक मूल्य* मोटी 34g52% संतृप्त वसा 10 ग्रा50% कोलेस्ट्रॉल 80mg27% सोडियम 371mg15% पोटैशियम 744mg21% कार्बोहाइड्रेट 46g15% फाइबर 5 ग्रा20% चीनी 2 ग्रा2% प्रोटीन 24g48% विटामिन ए 825IU17% विटामिन सी 21.2mg26% कैल्शियम 49mg5% लोहा 3.2mg18% * प्रतिशत दैनिक मान 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। Easy Taco Bowls - Recipe | ChiliPepperMadness.com #Tacos #TacoTuesday #TacoBowl #EasyMeals पिन 139 शेयर 2 ट्वीट ईमेल यम 141 शेयर