चंकी शाकाहारी मिर्च

30 अक्टूबर 2019 जम्प टू रेसिपी प्रिंट रेसिपी Pin46 Share8 Tweet ईमेल Yum 54 शेयर्स Chunky Vegetarian Chili

इस पद को शुद्ध फार्मलैंड द्वारा प्रायोजित किया गया है। सभी विचारों और राय मेरे अपने हैं।



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यह मसालेदार शाकाहारी मिर्च की रेसिपी THREE के साथ अलग-अलग बीन्स, सब्जियों और सीजनिंग के भार और इसे अतिरिक्त चंकी बनाने के लिए प्लांट-बेस्ड प्रोटीन स्टार्टर के साथ बनाई जाती है।

यहाँ बहुत से आगंतुक अच्छे के लिए पूछ रहे हैं शाकाहारी मिर्च की विधि। मेरे पास साइट पर बहुत सारे अलग-अलग मिर्च के व्यंजन हैं लेकिन एहसास हुआ, हां, मेरे पास कोई शाकाहारी संस्करण नहीं है। अब मैं करता हूँ! कभी-कभी मुझे मेरी मिर्च अच्छी लगती है और मेरे लिए चंकी और लकी होती है, Ive को इस विशेष रेसिपी के लिए एकदम सही मिला: शुद्ध फार्मलैंड® प्लांट-आधारित सिंपल सीड प्रोटीन स्टार्टर

Pure Farmland Plant-Based Protein Starter

मैं प्योर फ़ार्मलैंड® प्लांट-बेस्ड सिंपल सीज़न प्रोटीन स्टार्टर के बारे में प्यार करता हूं, यह एक प्लांट-आधारित उत्पाद है और प्राकृतिक स्वादों के साथ प्रोटीन का एक बड़ा स्रोत है। कीमत के लिए इसका अच्छा मूल्य है, खासकर यदि आप शाकाहार के साथ प्रयोग करते हैं या अपने आप को एक फ्लेक्सिटेरियन मानते हैं।

यह मेरे लिए महत्वपूर्ण है क्योंकि यह मुझे मेरे शाकाहारी मेहमानों के लिए एक बढ़िया विकल्प देता है। सभी महान स्वाद के बारे में Im, कोई फर्क नहीं पड़ता जो Im खाना पकाने के लिए।

मैंने अपने स्थानीय Marianos से अपने प्योर फ़ार्मलैंड® प्लांट-सिम्पली सीडेड प्रोटीन स्टार्टर को चुना।

Shopping at my local Mariano

अपने स्थानीय मरिअनोस या स्थानीय क्रोगर स्टोर पर नीचे जाएं, ताकि आप अपने लिए कुछ हड़प सकें। तुम खुश हो जाएगा! मुझे पता है कि तुम इसे कैसे पसंद करते हैं क्योंकि Im बेहद दिलचस्पी है।

आइए हम बात करते हैं कि हम अपनी चंकी शाकाहारी चिली रेसिपी कैसे बनाते हैं?

Chunky Vegetarian Chili in a bowl with a spoon, ready to serve

सामग्री की आवश्यकता है

  • 1 बड़ा चम्मच, जैतून का तेल
  • 1 मध्यम प्याज, मोटा कटा हुआ
  • 2-3 जल्पेनो मिर्च, बड़े टुकड़ों में कटा हुआ
  • 1-2 सेरानो मिर्च, कटा हुआ (अधिक गर्मी के लिए वैकल्पिक)
  • 2 बड़े बेल मिर्च, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ (Im 2 बड़े लाल घंटियों का उपयोग करके)
  • 16 औंस शुद्ध फार्मलैंड® प्लांट-आधारित सिंपल सीड प्रोटीन स्टार्टर
  • 4 लौंग लहसुन, कटा हुआ
  • 1 कर सकते हैं (15 औंस) लाल गुर्दे सेम, सूखा और rinsed
  • 1 कर सकते हैं (15 औंस) काले सेम, सूखा और rinsed
  • 1 कर सकते हैं (15 औंस) पिंटो बीन्स सेम, सूखा और rinsed
  • 30 औंस आग भुना हुआ टमाटर (2 डिब्बे)
  • 2 रोमा टमाटर, मोटा कटा हुआ
  • 6 औंस टमाटर का पेस्ट
  • 2 कप सब्जी शोरबा
  • 2 बड़े चम्मच गर्म चटनी, अपना पसंदीदा चुनें
  • 3 बड़े चम्मच मिर्च पाउडर (या अधिक स्पष्ट स्वाद के लिए 4-5 बड़े चम्मच)
  • 1 चम्मच जमीन जीरा
  • 1 चम्मच मसालेदार मिर्च के गुच्छे (यदि वांछित हो)

Ingredients to make my Chunky Vegetarian Chili Recipe

चंकी वेजिटेबल चिली रेसिपी स्टेप्स

प्रथम, एक बड़े बर्तन में तेल गरम करें। फिर, कुरकुरा-निविदा तक प्याज और मिर्च को 5 मिनट तक पकाएं।

प्लांट-आधारित प्रोटीन स्टार्टर जोड़ें।

Add the plant-based protein starter to the pan with the peppers, onion and tomatoes

एक लकड़ी के चम्मच के साथ तोड़ और तब तक पकाएं जब तक कि उत्पाद थोड़ा सा न रह जाए, लगभग 10 मिनट। लहसुन जोड़ें और एक और मिनट पकाना।

फलियों में हिलाओ, टमाटर, टमाटर का पेस्ट, शोरबा, गर्म सॉस, जीरा, मिर्च पाउडर और मसालेदार मिर्च के गुच्छे।

गर्मी कम करो; उबाल, खुला, 20 मिनट के लिए या के माध्यम से गरम किया जाता है। आप स्वाद को और अधिक विकसित करने के लिए लंबे समय तक उबाल सकते हैं। मैं आमतौर पर कम से कम 1 घंटे के लिए उबालना पसंद करता हूं।

Chunky Vegetarian Chili simmering in the pot

सेवा कर अपने पसंदीदा गार्निश के साथ!

Chunky Vegetarian Chili in a bowl

बूम! सब हो गया, मेरे दोस्त! वहाँ आपके पास यह एक स्वादिष्ट स्वादिष्ट, आसानी से बनने वाली शाकाहारी मिर्च है जो अच्छी और चंकी और सुपर स्वादिष्ट है। मुझे आशा है कि आप इसका आनंद लेंगे!

Chunky Vegetarian Chili in a bowl with garnish

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रेसिपी टिप्स एंड नोट्स

  • फलियाँ। इस नुस्खा के लिए 3 विभिन्न प्रकार के बीन्स का उपयोग कर इम: गहरे लाल गुर्दे सेम, काले सेम, और पिंटो बीन्स। आप एक ही प्रकार की बीन का उपयोग कर सकते हैं यदि आप अधिक समान रंग की तलाश कर रहे हैं या अपनी पसंद के लिए अन्य सेम का उपयोग कर सकते हैं। यदि आपके पास एक पसंदीदा मिर्च बीन है, तो इसके लिए जाएं! मैं रंग भिन्नता का आनंद लेता हूं।

Three different types of beans for my Chunky Vegetarian Chili Recipe

  • द सीजनिंग। Im इस घर का बना मिर्च पाउडर नुस्खा के बारे में सब, लेकिन आप अपने पसंदीदा व्यक्तिगत मिश्रण का उपयोग कर सकते हैं। वहाँ कुछ महान लोग हैं। यदि आप प्रयोग करने के मूड में हैं, तो एको और गुआजिलो चिली पाउडर के मिश्रण का उपयोग करें। इसका अद्भुत संयोजन है। नुस्खा 3 बड़े चम्मच मिर्च पाउडर के लिए कहता है, लेकिन आप अधिक स्पष्ट स्वाद के लिए अधिक शामिल कर सकते हैं।
  • मिर्च। Ive ने घंटी मिर्च, जालपैनो मिर्च और सेरानो मिर्च का संयोजन चुना। साथ में, वे बनावट, स्वाद और गर्मी का एक शानदार संयोजन प्रदान करते हैं। यदि आप एक मामूली मिर्च की तलाश कर रहे हैं, तो सेरनोस को छोड़ दें और जलापैनो को कोर दें, या उन्हें पूरी तरह से छोड़ दें और केवल घंटी मिर्च का उपयोग करें। यदि आप अधिक गर्मी की तलाश कर रहे हैं, तो स्पाइसी पेपर्स को शामिल करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें, आप क्रेजी चिलीह, आप। आपको पता है कि आप कौन हैं! भूत मिर्च, कोई भी?
  • गर्म सॉस। इस नुस्खा के लिए गर्म सॉस की आवश्यकता नहीं है, लेकिन यह अत्यधिक अनुशंसित है! अपने पसंदीदा गर्म सॉस का उपयोग करें। मैं कुछ चम्मच (या अधिक!) को मिर्च के साथ थोड़ी देर उबालने देना पसंद करता हूं, फिर परोसने से ठीक पहले मिर्च के कटोरे पर थोड़ा और बूंदा बांदी कर देता हूं। गर्म सॉस और मिर्च सबसे अच्छे दोस्त हैं।
  • द टॉपिंग्स। मेरी पसंदीदा टॉपिंग ताजा कटी हुई जड़ी-बूटियाँ और मसालेदार मिर्च के गुच्छे हैं। और गर्म सॉस, बिल्कुल! आप इतने सारे महान मिर्च टॉपिंग विकल्प हैं, यद्यपि। खट्टा क्रीम या क्रेमा, कुछ कुरकुरे टॉर्टिला चिप्स या स्ट्रिप्स, पटाखे या कुछ पनीर की एक गुड़िया जोड़ने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। तुम जो भी प्यार करते हो!

इस रेसिपी को बनाने के लिए एक बार फिर से प्योर फ़ार्मलैंड® प्लांट-बेस्ड सिज़नड प्रोटीन प्रोटीन स्टार्टर पर जाएं। यह उस समग्र & ldquo; चंक कारक और rdquo के साथ मदद करता है; मैं प्यार करता हूँ और अतिरिक्त स्वाद के बहुत सारे में लाता है! मुझे यह पसंद है।

Chunky Vegetarian Chili Recipe

कुछ मेरी अन्य लोकप्रिय मिर्च व्यंजनों की कोशिश करो

  • धीमी कुकर दक्षिण पश्चिम बीफ मिर्च
  • व्हाइट बीन चिकन चिली
  • घर का बना भुना हुआ टोमाटिलो पोर्क मिर्च
  • पोर्क चिली रोस्टेड रेड हैच चिली मिर्च के साथ
  • चिली कोलोराडो
  • टेक्सास चिली
  • सिनसिनाटी मिर्च
  • हरी मिर्च
  • आसान काली बीन मिर्च
  • चिपोटी मिर्च
  • मेरे सभी चिली व्यंजनों को देखें

कोई प्रश्न मिला? पूछ लेना! मैं मदद करने के लिए खुश हूँ। यदि आप इस रेसिपी का आनंद लेते हैं, तो मुझे उम्मीद है कि आप कुछ स्टार्स के साथ एक टिप्पणी छोड़ देंगे। साथ ही, कृपया इसे सोशल मीडिया पर साझा करें। हमें #ChiliPepperMadness पर टैग करना न भूलें। बीमार अवश्य साझा करें! धन्यवाद! - माइक एच।

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Pure Farmland Plant-Based Protein Starter in my Mariano

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Chunky Vegetarian Chili Recipe प्रिंट चंकी वेजिटेरियन चिली रेसिपी तैयारी का समय 10 मिनट पकाने का समय 45 मिनट कोर्स: मेन कोर्स भोजन: अमेरिकन कीवर्ड: चिली, कम्फर्ट फूड, एक पॉट, शाकाहारी सर्विंग्स: १० कैलोरी: २४: किलो कैलोरी लेखक: माइक हॉल्टक्विस्ट
  • 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल जैतून का तेल
  • 1 बड़ा प्याज कटा हुआ कटा हुआ (मैंने लाल प्याज का इस्तेमाल किया)
  • बड़े टुकड़ों में कटा हुआ 2-3 जल्पेनो मिर्च
  • 1-2 सेरानो मिर्च कटी हुई (अधिक गर्मी के लिए वैकल्पिक)
  • 2 बड़ी बेल मिर्च 1 इंच के टुकड़ों में कटी हुई (मैं 2 बड़ी लाल घंटियाँ इस्तेमाल कर रहा हूँ)
  • 16 औंस शुद्ध फ़ार्मलैंड® प्लांट- सिंपली सीज़न प्रोटीन प्रोटीन स्टार्टर
  • 4 लौंग लहसुन कटा हुआ
  • 1 15 औंस लाल किडनी बीन्स, सूखा और rinsed
  • 1 से 15 औंस काले बीन्स, सूखा और rinsed
  • 1 15 औंस पिंटो बीन्स सेम, सूखा और rinsed
  • 30 औंस आग भुना हुआ टमाटर 2 डिब्बे
  • 2 रोमा टमाटर कटा हुआ
  • 6 औंस टमाटर का पेस्ट
  • 2 कप सब्जी शोरबा
  • 2 बड़े चम्मच हॉट सॉस अपने पसंदीदा ले लो
  • अधिक स्पष्ट स्वाद के लिए 3 बड़े चम्मच मिर्च पाउडर या 4-5 बड़े चम्मच
  • 1 चम्मच जमीन जीरा
  • 1 चम्मच मसालेदार मिर्च के गुच्छे अगर चाहें
अनुदेश
  1. एक बड़े बर्तन में तेल गरम करें, फिर कुरकुरा-निविदा तक प्याज और मिर्च को 5 मिनट तक पकाएं।
  2. प्लांट-आधारित प्रोटीन स्टार्टर जोड़ें। एक लकड़ी के चम्मच के साथ तोड़ो और उत्पाद को थोड़ा भूरा होने तक पकाएं, लगभग 10 मिनट।
  3. लहसुन जोड़ें और एक और मिनट पकाना।
  4. सेम, टमाटर, टमाटर का पेस्ट, शोरबा, गर्म सॉस, जीरा, मिर्च पाउडर और मसालेदार मिर्च के गुच्छे में हिलाओ।
  5. गर्मी कम करो; उबाल, खुला, 20 मिनट के लिए या के माध्यम से गरम किया जाता है। आप स्वाद को और अधिक विकसित करने के लिए लंबे समय तक उबाल सकते हैं। मैं आमतौर पर कम से कम 1 घंटे के लिए उबालना पसंद करता हूं।
  6. अपने पसंदीदा गार्निश के साथ परोसें!
रेसिपी नोट्स

लगभग 10-12 सर्विंग्स बनाती है।

हीट फैक्टर: मध्यम, हालांकि आप स्पाइसी मिर्च मिर्च के साथ या मसालेदार मिर्च पाउडर या गुच्छे, या अपने पसंदीदा गर्म सॉस के साथ गर्मी कारक बढ़ा सकते हैं।

नोट: कैलोरी और पोषण मूल्य अनुमानित हैं।

पोषण संबंधी तथ्य चंकी शाकाहारी मिर्च की विधि प्रति सर्विंग की मात्रा कैलोरी फैट 18 से 248 कैलोरी % दैनिक मूल्य* मोटी 2 जी3% संतृप्त वसा 1 ग्रा5% सोडियम 571mg24% पोटैशियम 427mg12% कार्बोहाइड्रेट 31g10% फाइबर 12 ग्रा48% चीनी 12 ग्रा13% प्रोटीन 26g52% विटामिन ए 2355IU47% विटामिन सी 44mg53% कैल्शियम 196mg20% लोहा 7mg39% * प्रतिशत दैनिक मान 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। Chunky Vegetarian Chili - This spicy vegetarian chili recipe is made with THREE different beans, loads of vegetables and seasonings, and a plant-based protein starter to make it extra chunky. #Chili #Vegetarian पिन 46 शेयर 8 ट्वीट ईमेल यम 54 शेयर