मिर्च मिर्च में विटामिन सी की मात्रा कम होती है

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मिर्च मिर्च में विटामिन सी की मात्रा कम होती है

26 अप्रैल 2014 Share28 Pin1 ट्वीट ईमेल यम 29 शेयरों Chili Peppers Have Loads of Vitamin C

एक ठेठ मिर्च काली मिर्च में संतरे की तुलना में अधिक विटामिन सी होता है, इसलिए यदि आपको अपने अतिरिक्त सी की आवश्यकता है, तो मिर्च मिर्च को पकड़ो! कितना विटामिन सी, आप पूछें? एक एकल 14 ग्राम जालपैनो काली मिर्च में आपकी दैनिक जरूरतों का 10% होता है। न्यूट्रीशन डेटा के अनुसार, एक 73 ग्राम मिर्च मिर्च में 83% होता है।

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