मिर्च मिर्च में विटामिन सी की मात्रा कम होती है

26 अप्रैल 2014 Share28 Pin1 ट्वीट ईमेल यम 29 शेयरों

एक ठेठ मिर्च काली मिर्च में संतरे की तुलना में अधिक विटामिन सी होता है, इसलिए यदि आपको अपने अतिरिक्त सी की आवश्यकता है, तो मिर्च मिर्च को पकड़ो! कितना विटामिन सी, आप पूछें? एक एकल 14 ग्राम जालपैनो काली मिर्च में आपकी दैनिक जरूरतों का 10% होता है। न्यूट्रीशन डेटा के अनुसार, एक 73 ग्राम मिर्च मिर्च में 83% होता है।

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