चिकन और ब्लैक बीन स्टफ्ड पोबलानो पेपर्स

28 नवंबर 2015 जम्प टू रेसिपी प्रिंट रेसिपी Pin366 Yum3 Share2 Tweet ईमेल 371 शेयर्स Chicken and Black Bean Stuffed Poblano Peppers

एक मैक्सिकन शैली भरवां काली मिर्च की रेसिपी जिसमें पोब्लानो मिर्च, सीज़न किया हुआ चिकन और चावल होता है।



& lsquo; भरवां मिर्च के लिए सीजन टिस! वास्तव में, यहाँ के आसपास, यह भरवां मिर्च के लिए मौसम है। खिचड़ी भाषा इसे मदद करते हैं। हम दोनों सिर्फ काली मिर्च भरवां व्यंजन बनाते हैं और एक साथ डालना आसान है।

क्या आप रोस्टिंग के बिना पोबलानो मिर्च का उपयोग कर सकते हैं

इतना ही नहीं, वे स्वादिष्ट स्वादिष्ट थे और आपको अपने खाना पकाने के साथ रचनात्मक प्राप्त करने की अनुमति देते हैं। थैंक्सगिविंग ओवर (हमारे परिवार और अमेरिकी दोस्तों / पाठकों के साथ), आपके पास अभी फ्रिज में बचे हुए टर्की या चिकन हो सकते हैं। यह नुस्खा बचे हुए लोगों के लिए सही होगा। यदि नहीं, तो खरोंच से शुरू करें, लेकिन हे! यह इसके लायक है।

वर्ष के किसी भी समय के लिए आदर्श, बिल्कुल। मेरा मतलब है ... उत्तेजित लोग!

Chicken and Black Bean Stuffed Poblano Peppers

यह एक बहुत ही मैक्सिकन शैली का घटक संयोजन है, जिसमें चिकन को इको और पेपरिका के साथ अनुभवी किया जाता है, हालांकि यदि आप उन विशिष्ट सामग्रियों को खोजने में असमर्थ हैं, तो आप एक मैक्सिकन मिश्रण या एक टैको मसाला का उपयोग कर सकते हैं जिसे आप पसंद करते हैं।

इसमें अतिरिक्त स्वाद के लिए मैक्सिकन बीयर में ब्लैक बीन्स, क्रम्बल्ड कोजिटा चीज़, एवोकैडो, व्हाइट राइस और कुक भी शामिल हैं। और cilantro मत भूलना! पॉबलनोस के साथ शहर जाने का समय!

भूत का नाम

मुझे लगता है कि पोबलानो मिर्च मेरे व्यक्तिगत पसंदीदा मिर्च मिर्च में से एक हैं। वे काफी बड़े हैं जिसमें एक पूर्ण भोजन शामिल है और वे कोई अन्य काली मिर्च की तरह एक मिट्टी का स्वाद लाते हैं। पोबलानो की जय-जयकार! मैं तुमसे बहुत प्यार करता हूं।

बेल पेपर बहुत अच्छा काम करता है, और आपके पास कई अलग-अलग रंगों के विकल्प हैं।

Chicken and Black Bean Stuffed Poblano Peppers

चीयर्स, और मुझे आशा है कि आप इसका आनंद लेंगे! चलो उस नुस्खा पर मिलता है, मेरे दोस्त!

प्रिंट चिकन और काले बीन भरवां Poblano मिर्च नुस्खा पकाने की विधि तैयारी समय 10 मिनट कुक समय 50 मिनट कुल समय 1

एक मैक्सिकन शैली भरवां काली मिर्च की रेसिपी जिसमें पोब्लानो मिर्च, सीज़न किया हुआ चिकन और चावल होता है।

कोमोडो ड्रैगन मिर्च
कोर्स: एपेटाइज़र भोजन: अमेरिकन कीवर्ड: रेसिपी, मसालेदार, भरवां मिर्च सर्विंग्स: ४ कैलोरी: ५५५ kcal लेखक: माइक हॉल्टक्विस्ट सामग्री
  • 4 poblano मिर्च आधा और cored
  • 2 चिकन स्तन
  • 1 चम्मच चौड़ा पाउडर
  • 1 चम्मच स्पैनिश पेपरिका
  • नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए
  • आवश्यकतानुसार जैतून का तेल
  • 12 औंस बीयर मैंने हल्के मैक्सिकन बीयर का उपयोग किया
  • 1 कप पका हुआ सफेद चावल
  • 1 12-औंस काले सेम सूखा कर सकते हैं
  • 3 बड़े चम्मच चिपोटल सॉस
  • 4 बड़े चम्मच कटा हुआ सीलेंट्रो - विभाजित
  • 8 औंस कोजिता पनीर कटा हुआ
  • 1 एवोकैडो छील, pitted और diced
अनुदेश
  1. एक बड़े पैन को मध्यम आँच पर गरम करें और उसमें थोड़ा सा जैतून का तेल डालें।
  2. साजो चिकन, आँवला, पेपरिका, नमक और काली मिर्च के साथ। गर्म पैन में सेट करें और प्रत्येक पक्ष को प्रत्येक मिनट में एक-दूसरे को सीवे दें।
  3. बीयर जोड़ें। गर्मी को मध्यम कम करें और 20-30 मिनट के लिए उबाल दें, जब तक कि बीयर आधे से कम न हो जाए।
  4. एक-दो कांटे वाले मुर्गे को भगाया।
  5. काली बीन्स, चावल, चिपोटल सॉस और आधा सीताफल मिलाएं। शामिल करने के लिए हिलाओ।
  6. ओवन को पहले 350 डिग्री तक गर्म करें।
  7. चिकन-बीन-चावल के मिश्रण के साथ एक बेकिंग शीटैंड के सामान पर पोब्लानो मिर्च को सेट करें।
  8. लगभग 20 मिनट तक या मिर्च के नरम होने तक बेक करें।
  9. प्लेटों में स्थानांतरण, कोजिटा पनीर, एवोकैडो, अतिरिक्त सिलेंट्रो और सेवा के साथ।
पोषण तथ्य चिकन और काले बीन भरवां Poblano काली मिर्च पकाने की विधि प्रति सेवा राशि कैलोरी वसा 261 से 555 कैलोरी % दैनिक मूल्य* मोटी 29g45% संतृप्त वसा 13 ग्रा65% कोलेस्ट्रॉल 131mg44% सोडियम 691mg29% पोटैशियम 1005mg29% कार्बोहाइड्रेट 25 ग्राम8% फाइबर 6 ग्रा24% चीनी 3 जी3% प्रोटीन 41g82% विटामिन ए 1730IU35% विटामिन सी 103.2mg125% कैल्शियम 442mg44% लोहा 2mg11% * प्रतिशत दैनिक मान 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। Pin366 Yum3 Share2 ट्वीट ईमेल 371 शेयर