Cajun चावल के साथ Cajun पके हुए सामन

18 मई 2016 कूदो पकाने की विधि प्रिंट पकाने की विधि Pin108 शेयर कलरव ईमेल यम 108 शेयर Cajun Baked Salmon with Cajun Rice

सामन पट्टिका के लिए एक नुस्खा, काजुन मसालों के साथ अनुभवी, फिर बेक किया हुआ और काजुन चावल के एक बिस्तर पर परोसा गया। थोड़ा निचोड़ा हुआ नींबू और खुशी के साथ परोसें।


मुझे लगता है कि अब तक की पसंदीदा मछली पागलपन घर में है। वह सामन होगा। सैल्मन में एक स्वाद है जो अपने आप में अनोखा है और इसकी कुछ चीज़ों पर मैं बड़ा हुआ हूं।

जब पैटी और मैंने सालों पहले शादी की, तो यह उन खाद्य पदार्थों में से एक था, जिन्हें मैंने खाना बनाना शुरू कर दिया था क्योंकि मैं इसे बहुत याद करता था। जब मैं छोटी थी, तो मेरी माँ सामन पैटीज़ बनाया करती थीं, और मैं हमेशा उनका आनंद लेता था, लेकिन वे एक कैन से बाहर थे।

जब मैंने अपने दम पर खाना बनाना सीखा, तो मैंने डिब्बा बंद खाद्य पदार्थों, विशेष रूप से सामन जैसी चीज़ों से दूर रखा। माफ़ करो मां! ताजा सामन असीम रूप से बेहतर है।

जब मैं ताजा सामन का उपयोग करते हुए मॉम्स सैल्मन पैटीज का अपना संस्करण बनाने के लिए चला गया हूं, तो मैं ज्यादातर एक साधारण सामन पट्टिका पसंद करता हूं, या तो ग्रील्ड, काला, पैन कटा हुआ, या बेक किया हुआ।


Cajun Baked Salmon with Cajun Rice - Recipe

यह संस्करण सैल्मन फ़िललेट्स लेता है और उन्हें बेक करता है। मैं आमतौर पर एक स्थानीय किराने के सामान से कई पाउंड सामन खरीदता हूं और उन्हें 6 औंस फ़िलालेट्स में अलग करता हूं, इसलिए मुझे लगभग हमेशा फ्रीज़र में हाथ पर रखना पड़ता है।


ताजा मछली बकाया है, लेकिन यहाँ मिडवेस्ट में, हे! बीमार मुझे क्या मिल सकता है ले लो।

मुझे जानते हुए, आप जानते हैं कि मैं चीजों को थोड़ा मसालेदार पसंद करता हूं, इसलिए मैंने काजुन मार्ग पर चला गया और कुछ अतिरिक्त लहसुन और केयेन पाउडर के साथ कजिन सीज़निंग के साथ सामन को सीज किया क्योंकि मैं उन विशेष स्वादों के साथ-साथ मसाला स्तर से प्यार करता हूं।


बेकिंग सामन काफी सरल है। बस सीजन और 425 डिग्री पर सेंकना। आप सामन मोटाई के प्रति इंच 4-6 मिनट चाहते हैं, यह निर्भर करता है कि आप इसे कैसे पसंद करते हैं। मुझे यह पसंद है कि बीच में थोड़ा गुलाबी हो, अधिक गुलाबी नहीं। खाना बनाना बेहद आसान और गड़बड़ करना मुश्किल। इसे अपने & ldquo; त्वरित और आसान भोजन & rdquo में जोड़ें; व्यंजनों मेनू और जाने के लिए अच्छा होगा।

मिर्च प्रतिनिधि प्रजाति

और इसमें चावल भी शामिल है।

चावल के बारे में बात करते हैं। कजुन स्टाइल! यह काफी एक मैक्सिकन राइस रेसिपी की तरह है, लेकिन इसके बजाय कजिन सीज़निंग के साथ बनाया जाता है।

जबकि चावल उबाल रहा है और स्वाद का निर्माण कर रहा है, अपने सामन को सेंकना और सब कुछ एक ही समय में किया जाता है, बस सेवा के लिए समय में। एक अच्छा साइट्रस पॉप के लिए ताजा नींबू के रस के कुछ निचोड़ के साथ चावल के शीर्ष पर सामन परोसें।


आप जाने के लिए अच्छा है

हालांकि यह सबसे सरल व्यंजनों में से एक है, जो निश्चित रूप से Mikes पसंदीदा सूची में है। मुझे उम्मीद है कि आपने भी इसे पसंद किया होगा!

Cajun Baked Salmon with Cajun Rice - Recipe

मेरे कुछ अन्य लोकप्रिय सामन व्यंजनों की कोशिश करो

  • चिली-बेसिल राइस के साथ सिचुआन सलमन
  • सिचुआन सलमोन टैकोस
  • ग्रील्ड सैल्मन हनी-श्रीराचा सॉस के साथ
  • अनार गुआमोल के साथ सैल्मन टैकोस
  • काजुन नींबू मक्खन के साथ बेक्ड सामन
  • काले रंग का सामन

यदि आप इस रेसिपी का आनंद लेते हैं, तो मुझे उम्मीद है कि आप कुछ स्टार्स के साथ एक टिप्पणी छोड़ देंगे। साथ ही, कृपया इसे सोशल मीडिया पर साझा करें। हमें #ChiliPepperMadness पर टैग करना न भूलें। बीमार अवश्य साझा करें! धन्यवाद! - माइक एच।

Cajun चावल की तैयारी के साथ Cajun पके हुए सामन को प्रिंट करें 10 मिनट कुक समय 30 मिनट कुल समय 40 मिनट सामन fillets के लिए एक नुस्खा, Cajun मसाले के साथ अनुभवी, फिर पके हुए और Cunun चावल के एक बिस्तर पर सेवा की। थोड़ा निचोड़ा हुआ नींबू और खुशी के साथ परोसें। पाठ्यक्रम: मुख्य पाठ्यक्रम भोजन: अमेरिकी कीवर्ड: काजुन, सामन सर्विंग्स: ४ कैलोरी: ६५२ किलो कैलोरी लेखक: माइक हॉल्टक्विस्ट सामग्री
  • 2 चम्मच जैतून का तेल
  • 2 जालपीनो मिर्च कटी हुई
  • 1 पीला प्याज कटा हुआ
  • 1 डंठल अजवाइन कटा हुआ
  • 2 लौंग लहसुन कीमा बनाया हुआ
  • 1 कप लंबा अनाज चावल
  • 2 कप चिकन स्टॉक
  • 8 औंस टमाटर सॉस
  • 2 बड़े चम्मच Cajun मसाला विभाजित
  • 1 बड़ा चम्मच लहसुन पाउडर
  • 1 चम्मच कैयेन पाउडर
  • नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए
  • गर्म चटनी स्वाद के लिए
  • ४- 8- औंस साल्मन फ़िलालेट्स
  • 1 नींबू
  • परोसने के लिए कटा हुआ अजमोद
अनुदेश
  1. एक बर्तन को मध्यम आँच पर गरम करें और उसमें जैतून का तेल डालें।
  2. मिर्च, प्याज और अजवाइन जोड़ें और नरम करने के लिए लगभग 6 मिनट पकाएं।
  3. लहसुन जोड़ें और 1 और मिनट, सरगर्मी पकाना।
  4. चावल डालकर चलाएं। एक-दो मिनट ब्राउन होने तक पकाएं।
  5. चिकन स्टॉक, टोमेटोसॉइस और 1 बड़ा चम्मच काजुन सीज़निंग, लहसुन पाउडर और केयेन काली मिर्च जोड़ें। उबालने के लिए गर्मी कम करें और 20 मिनट पकाएँ, या जब तक कि चावल पक न जाए।
  6. जबकि चावल पक रहा है, ओवन को 425 डिग्री एफ तक गर्म करें।
  7. पैट सामन सूखी और सीज़न के शेष सीज़न, नमक और काली मिर्च के साथ प्रत्येक पक्ष को सीज़ करें।
  8. एक बेकिंग डिश में सेट करें और 10-12 मिनट बेक करें, या जब तक पकाया न जाए। आप 4-6 मिनट प्रति इंच मोटाई चाहते हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप इसे कैसे पसंद करते हैं।
  9. गर्मी से हटाएँ।
  10. अपने पसंदीदा गर्म सॉस के कुछ डैश के साथ चावल में आधे नींबू से रस निचोड़ें। हलचल।
  11. सुंदर प्लेटों पर चावल के ऊपर सामन परोसें। अतिरिक्त निचोड़ा हुआ नींबू का रस और कटा हुआ अजमोद के साथ प्रत्येक शीर्ष।
  12. का आनंद लें!
पोषण तथ्य काजुन चावल की मात्रा प्रति परोसने के साथ काजुन बेक्ड सामन कैलोरी फैट 207 से 652 कैलोरी % दैनिक मूल्य* मोटी 23g 35% संतृप्त वसा 3 जी 15% कोलेस्ट्रॉल 128mg 43% सोडियम 584mg 24% पोटैशियम 1712mg 49% कार्बोहाइड्रेट 54g 18% फाइबर 4 ग्रा 16% चीनी 7 ग्रा 8% प्रोटीन 53g 106% विटामिन ए 2390IU 48% विटामिन सी 30mg 36% कैल्शियम 79mg 8% लोहा 4.1mg 23% * प्रतिशत दैनिक मान 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। पिन108 शेयर ट्वीट ईमेल यम 108 शेयर