काजुन बेक्ड चिकन जांघों

25 सितंबर 2015 जम्प टू रेसिपी प्रिंट रेसिपी Pin422 Share3 यम ट्वीट ईमेल 425 शेयर्स Cajun Baked Chicken Thighs

यह माउथवॉटर पके हुए चिकन जांघों की रेसिपी काजुन फ्लेयर के साथ बनाई जाती है, फिर एक आसान कभी भी रात के खाने के लिए मिर्च और आलू के साथ पके हुए और पके हुए।



क्या आपने कभी चिकन जांघों के साथ पकाया है? नहीं? इसकी शुरुआत का समय!

चिकन जांघ स्वादिष्ट और अधिक पारंपरिक चिकन स्तन भोजन का एक गहरा मांस विकल्प है जिसका आप उपयोग कर सकते हैं। क्योंकि वे काले मांस हैं, उनमें वसा की मात्रा अधिक होती है, इसलिए आप अपने कैलोरी सेवन को थोड़ा बढ़ाते हैं।



तथापि!



उस वसा सामग्री के कारण, वे पैन में और ओवन में बहुत अधिक क्षमा कर रहे हैं यदि आप गलती से उन्हें थोड़ी देर में छोड़ देते हैं। यदि आप उन्हें ध्यान से नहीं देखते हैं तो चिकन स्तन सूख सकता है। चिकन जांघों के साथ ऐसा नहीं है, विशेष रूप से पके हुए चिकन जांघों के साथ।

चिकन जांघें आपको प्यार करती हैं, और आप उन्हें वापस प्यार करेंगे।

हबनरो केचप रेसिपी

तथा! क्या मैंने उल्लेख किया कि चिकन जांघ सस्ती हैं? मैं लगभग सस्ते कहना चाहता हूँ!

जब सेरानो मिर्च लेने के लिए

गंभीरता से, एक हिरन के चारों ओर एक पाउंड के लिए, आप अपने आप को एक बहुत ही उचित मूल्य के लिए एक विशाल भोजन प्राप्त करेंगे। यदि आप पूरे चिकन की खरीद करते हैं, तो आप पाउंड से भी कम भुगतान करेंगे, लेकिन आज हम सिर्फ उन बकाया चिकन जांघों को चाहते हैं।

Cajun Baked Chicken Thighs - Recipe

ठीक है, शायद कुछ चिकन विंग व्यंजनों के लिए चिकन पंख, लेकिन यह अगली बार के लिए है!

चलो हम इन बेक्ड चिकन जांघों को कैसे बनाते हैं, इस बारे में बात करते हैं?

सामग्री की आवश्यकता है

  • 4 चिकन जांघों की हड्डी में, त्वचा पर
  • जैतून का तेल
  • 1 बड़ा चम्मच लहसुन पाउडर
  • 2-3 बड़े चम्मच काजुन सीज़निंग, या एक अच्छा मिर्च काली मिर्च मिश्रण का उपयोग करें
  • नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए
  • 1 छोटा प्याज, कटा हुआ
  • 2 क्यूबनेल मिर्च, कटा हुआ
  • 4 लौंग लहसुन
  • & Frac12; कप सफेद शराब
  • 1 कप चिकन शोरबा
  • 12-16 छोटे बच्चे आलू
  • आधा नींबू से रस
  • परोसने के लिए कटा हुआ अजमोद

कैसे बनाएं काजुन बेक्ड चिकन जांघों को - पकाने की विधि

  1. प्रथमएक छोटे कटोरे में मसालों को मिलाएं।
  2. पैट ने चिकन जांघों को सुखाया और उन्हें मसाला रगड़ के साथ नीचे रगड़ें। खाल के नीचे और साथ ही खाल पर प्राप्त करना सुनिश्चित करें। उन्हें लगभग 20 मिनट या कमरे के तापमान पर बैठने दें।
  3. पहले से गरम करना ओवन 325 डिग्री तक।
  4. एक कच्चा लोहे की कड़ाही गरम करें मध्यम गर्मी के लिए और एक जोड़े को जोड़ने के लिए जैतून का तेल।
  5. चिकन जांघों को सीना प्रत्येक पक्ष में 5 मिनट। उन्हें पकड़ने के लिए एक प्लेट में निकालें।
  6. पान को, प्याज और मिर्च जोड़ें। लगभग 5 मिनट पकाएं। लहसुन डालें और एक मिनट और पकाएं। हलचल करना सुनिश्चित करें।
  7. सफेद शराब जोड़ें तिरस्कार करना। नीचे से भूरे रंग के बिट्स को हलचल करना सुनिश्चित करें। जब तक शराब लगभग कम नहीं हो जाती है
  8. चिकन शोरबा जोड़ें और एक फोड़ा करने के लिए ले आओ। गर्मी से हटाएँ।
  9. चिकन जांघों को जोड़ें बेबी आलू के साथ पैन में वापस।
  10. 20-30 मिनट तक बेक करें, या जब तक चिकन के माध्यम से पकाया जाता है और खाल सुनहरा भूरा होता है। यह कम से कम 165 डिग्री एफ आंतरिक तापमान को मापना चाहिए।
  11. गर्मी से हटाएँ, थोड़ा ठंडा, फिर जांघों पर नींबू का रस निचोड़ें।
  12. ऊपर अजमोद और सेवा के साथ।

बूम! बहुत आसान है, यह नहीं है? ऐसी आसान चिकन रेसिपी चिकन डिनर कभी भी! मुझे यह डिश बहुत पसंद है। अच्छा और हल्का मसालेदार।

रेसिपी टिप्स एंड नोट्स

  • कजुन ब्लेंड। हम एक मसालेदार घर का बना काजुन मसाला मिश्रण के साथ काजुन मार्ग पर गए, उन्हें खाल को थोड़ा कुरकुरा होने के लिए एक अच्छा और गर्म घड़ा दिया, फिर उन्हें छोटे पीले आलू के साथ बेक किया, क्यूबेल्ले मिर्च मिर्च (महान मिठाई मिर्च!), कुछ लहसुन। और चिकन शोरबा का एक सा। सुपर आसान! मैं गंभीर हूँ। सुपर आसान है। मुझे वह पसंद है।
  • इसके ऊपर मसाला डालें। हो सकता है कि अगली बार मैं सुपरहॉट चिली पेपर रब के साथ कुछ तैयार कर सकूं। हाँ! एक बार जब वे कर लेते हैं, तो साइट्रस के उस पॉप के लिए ऊपर से नींबू का रस निचोड़ लें। यह चीजों को जीवंत कर देगा।
  • वैकल्पिक सामग्री। इस रेसिपी को अन्य सामग्रियों के साथ बेझिझक मिलाएं। सोया सॉस मैरीनेटिंग और फ्लेवरिंग चिकन के लिए एक लोकप्रिय विकल्प है, जैसा कि अन्य सीज़निंग के साथ थोड़ा सा सिरका और जैतून का तेल है।

पार्टी का समय! का आनंद लें!

Cajun Baked Chicken Thighs

इन अन्य लोकप्रिय व्यंजनों की कोशिश करो

  • पेरी पेरी चिकन पंख
  • चिकन पैर पेरी पेरी
  • ग्रील्ड हरीसा चिकन पैर
  • कोरियन चिकन
  • चिकन विंडालू
  • त्वरित और आसान चिपोटल चिकन

यदि आप इस रेसिपी का आनंद लेते हैं, तो मुझे उम्मीद है कि आप कुछ स्टार्स के साथ एक टिप्पणी छोड़ देंगे। साथ ही, कृपया इसे सोशल मीडिया पर साझा करें। हमें #ChiliPepperMadness पर टैग करना न भूलें। बीमार अवश्य साझा करें! धन्यवाद! - माइक एच।

Cajun Baked Chicken Thighs - Recipe प्रिंट काजुन पके हुए चिकन की जांघें पकाने की विधि तैयारी समय 25 मिनट कुक समय 45 मिनट कुल समय 1 घंटा 10 मिनट

चिकन जांघों के लिए एक माउथवॉटर नुस्खा, काजुन फ्लेयर के साथ अनुभवी, फिर मिर्च और आलू के साथ पके हुए और पके हुए।

कोर्स: मेन कोर्स के व्यंजन: अमेरिकन कीवर्ड: कजिन, चिकन जांघों, रेसिपी, मसालेदार सर्विंग्स: २ कैलोरी: ९ :२ किलो कैलोरी लेखक: माइक हॉल्टक्विस्ट अवयव
  • 4 चिकन जांघों की हड्डी में, त्वचा पर
  • जैतून का तेल
  • 1 बड़ा चम्मच लहसुन पाउडर
  • 2-3 बड़े चम्मच Cajun मसाला या एक अच्छा मिर्च काली मिर्च मिश्रण का उपयोग करें
  • नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए
  • 1 छोटा प्याज कटा हुआ
  • 2 क्यूबनेल मिर्च कटा हुआ
  • 4 लौंग लहसुन
  • Wine कप सफेद शराब
  • 1 कप चिकन शोरबा
  • 12-16 छोटे बच्चे आलू
  • आधा नींबू से रस
  • परोसने के लिए कटा हुआ अजमोद
अनुदेश
  1. एक छोटे कटोरे में मसाले मिलाएं।
  2. पैट को चिकन जांघों को सुखाएं और उन्हें मसाला रगड़ के साथ नीचे रगड़ें। खाल के नीचे और साथ ही खाल पर प्राप्त करना सुनिश्चित करें। उन्हें लगभग 20 मिनट या कमरे के तापमान पर बैठने दें।
  3. ओवन को तीन सौ पच्चीस डिग्री पर रखें।
  4. मध्यम गर्मी के लिए एक कच्चा लोहा का कड़ाही गरम करें और एक बड़ा चमचा जैतून का तेल जोड़ें।
  5. प्रत्येक पक्ष पर चिकन जांघों को 5 मिनट का समय दें। उन्हें पकड़ने के लिए एक प्लेट में निकालें।
  6. पैन में, प्याज और मिर्च जोड़ें। लगभग 5 मिनट पकाएं। लहसुन डालें और एक मिनट और पकाएं। हलचल करना सुनिश्चित करें।
  7. व्हाइट वाइन को विघटित करने के लिए जोड़ें। नीचे से भूरे रंग के बिट्स को हलचल करना सुनिश्चित करें। जब तक शराब लगभग कम नहीं हो जाती है
  8. चिकन शोरबा जोड़ें और एक उबाल लाने के लिए। गर्मी से हटाएँ।

  9. बेबी आलू के साथ चिकन जांघों को वापस पैन में जोड़ें।
  10. 20-30 मिनट के लिए या चिकन के माध्यम से पकाया जाता है जब तक सेंकना। यह कम से कम 165 डिग्री एफ आंतरिक तापमान को मापना चाहिए।

    लाल मिर्च की रेसिपी
  11. गर्मी से निकालें, थोड़ा ठंडा करें, फिर जांघों पर नींबू का रस निचोड़ें।
  12. अजमोद और सेवा के साथ शीर्ष।
पोषण तथ्य काजुन बेक्ड चिकन जांघों की पकाने की विधि प्रति सर्विंग मात्रा कैलोरी फैट 351 से 972 कैलोरी % दैनिक मूल्य* मोटी 39g60% संतृप्त वसा 10 ग्रा50% कोलेस्ट्रॉल 221mg74% सोडियम 794mg33% पोटैशियम 2806mg80% कार्बोहाइड्रेट 98g33% फाइबर 15 ग्रा60% चीनी 8 ग्रा9% प्रोटीन 48g96% विटामिन ए 3625IU73% विटामिन सी 108.2mg131% कैल्शियम 124mg12% लोहा 7.3mg41% * प्रतिशत दैनिक मान 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। पिन 422 शेयर 3 यम ट्वीट ईमेल 425 शेयर