बेसिल-लाइम क्रीम सॉस के साथ काले रंग की भेड़ की खाल

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बेसिल-लाइम क्रीम सॉस के साथ काले रंग की भेड़ की खाल

20 फरवरी 2017 जंप टू रेसिपी प्रिंट रेसिपी Pin69 Share20 Yum4 ट्वीट ईमेल 93 शेयर Blackened Sheepshead with Basil-Lime Cream Sauce

फ्लोरिडा से पकड़ी गई भेड़ की खाल की सफेदी के लिए एक नुस्खा, मसाला के LOADS के साथ काला, और एक घर का बना तुलसी-चूना क्रीम के साथ बूंदा बांदी। एक हल्का अभी तक स्वादिष्ट भोजन के लिए बिल्कुल सही।

ठीक है, तो कहानी को याद करते हैं। पैटी और मैं फ्लोरिडा में घूम रहे हैं, धूप और गर्मी का आनंद ले रहे हैं। यह शिकागो ठंड से एक अच्छा पलायन है। हमारे पास कुछ बहुत ही शांत पड़ोसी हैं, और मैं आपको बताता हूं कि वे कितने शांत हैं। मार्क और जान मार्क हर हफ्ते मछली पकड़ने जाते हैं और दूसरे दिन हम दरवाजे पर दस्तक सुनते हैं। मार्क ने कुछ भेड़ की मछलियों को पकड़ा और कहा, & ldquo; अरे, कुछ मछली चाहते हैं? & Rdquo; उम, हाँ, यार! ज़रूर! शीपशेड एक अद्भुत व्हाइटफ़िश, अच्छा और परतदार होता है, जिसमें हल्का स्वाद होता है जो खुद को काला करने या ग्रिलिंग करने के लिए उधार देता है।

मिर्च मिर्च उपहार

Blackened Sheepshead with Basil-Lime Cream Sauce - Recipe

अधिकांश व्हाइटफ़िश के साथ, आप इसे संगत के साथ ज़्यादा नहीं करना चाहते हैं। आप चाहते हैं कि मछली के माध्यम से चमकने के लिए! परंतु! मैं आपको बता सकता हूं कि अधिकांश व्हाइटफिश, और विशेष रूप से शीशम, सीज़निंग की एक स्वस्थ खुराक के लिए खड़ा है, इसलिए कृपया, उस मछली से एचईसीके का सीज़न करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें और इसे खोज लें! जैसे मैंने Il गेट कि पैन को अच्छा और गर्म किया और बहुत सीज़निंग जोड़ दी, इन बच्चों को तब तक खोजा जब तक वे पकाए नहीं जाते और अभी भी अंदर से अच्छे और नम होते हैं।

जैसा कि उल्लेख किया गया है, मैं संगत के साथ पागल नहीं हुआ। बस ऊपर से एक साधारण तुलसी-चूना क्रीम, कटा हुआ एवोकैडो के एक पक्ष के साथ, थोड़ा और चूने का रस सब कुछ खत्म हो गया। क्या हम कह सकते हैं & ldquo; पूर्णता और rdquo ;; हाँ! मुझे मछलियों का एक अच्छा रेशा पसंद है। जाओ अपने आप को कुछ भेड़ की खाल! धन्यवाद, मार्क और जनवरी! मैं तुम लोगों को कुछ रात का खाना देता हूँ।

कृपया अतिरिक्त जलेपनो मिर्च के साथ। आप पहले से ही जानते हैं - Mikes #JalapenoObsession।

Blackened Sheepshead with Basil-Lime Cream Sauce - Recipe

5 वोट 2 से तुलसी-चूने क्रीम सॉस के साथ काले रंग की भेड़ की खाल प्रिंट करें - पकाने की विधि तैयारी समय 25 मिनट कुक समय 10 मिनट कुल समय 35 मिनट फ्लोरिडा पकड़े भेड़ की खाल व्हाइटफिश के लिए एक नुस्खा, मसाला के LOADS के साथ काला, और एक घर का बना तुलसी-चूने क्रीम के साथ बूंदा बांदी। एक हल्का अभी तक स्वादिष्ट भोजन के लिए बिल्कुल सही। कोर्स: मुख्य पाठ्यक्रम भोजन: अमेरिकी सर्विंग्स: ४ कैलोरी: ६० किलो कैलोरी लेखक: माइक हॉल्टक्विस्ट सामग्री
  • जैतून का तेल
  • 4 6-औंस भेड़ का बच्चा फ़िललेट
  • 1 चम्मच पपरिका
  • 1 चम्मच कैयेन
  • 1 चम्मच दानेदार लहसुन
  • 1 चम्मच सूखे तुलसी
  • नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए
  • 1 जल्पेनो काली मिर्च के छल्ले में कटा हुआ
  • परोसने के लिए चूने के टुकड़े
  • यदि वांछित हो तो परोसने के लिए एवोकैडो स्लाइस
क्रीम सुरक्षा के लिए
  • ½ कप क्रेमा या खट्टा क्रीम
  • आधा चूना से रस
  • आधे से अधिक चूना + जरूरत से ज्यादा जेस्ट
  • 1-1 / 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई तुलसी
अनुदेश
  1. एक बड़े पैन में जैतून का तेल गरम करें।
  2. सीफ़ेन, पेपरिका, लहसुन, तुलसी और नमक और काली मिर्च के साथ व्हाइटफ़िश फ़िललेट्स का मौसम।
  3. लगभग 2 मिनट के लिए गर्म कड़ाही में मछली के शीर्ष का पता लगाएं, फिर पलटें और एक और 2 मिनट का अनुमान लगाएं। पानी का एक छींटा जोड़ें और कवर करें। एक और कुछ मिनट कुक, या जब तक मछली के माध्यम से पकाया जाता है और भीतर नम होता है। ओवरकुक न करें या यह सूखा हो सकता है।
  4. जबकि मछली पक रही है, जैतून के तेल के छींटे के साथ एक गर्म पैन में जल्पेनो स्लाइस डालें और उन्हें कुरकुरा करें। इसे प्रति मिनट दो मिनट लेना चाहिए। गर्मी से हटाएँ।
  5. खट्टा क्रीम, चूने का रस, चूना उत्तेजकता और तुलसी को एक साथ मिलाकर अपनी क्रीम बनाएं।
  6. वाइटफिश के ऊपर तुलसी-चूने की क्रीम लगाएं और ऊपर से कुरकुरे जल्पेनो स्लाइस, चूने के स्लाइस और थोड़ा और लाइम जेस्ट डालें।
  7. मुझे साइड में एवोकैडो के कुछ स्लाइस के साथ मेरी सेवा करना पसंद है।
पोषण तथ्यों को तुलसी-चूने की क्रीम सॉस के साथ भेड़ के बच्चे को काला कर दिया - प्रति सर्विंग की विधि कैलोरी फैट 36 से 60 कैलोरी % दैनिक मूल्य* मोटी 4 जी6% कोलेस्ट्रॉल 16mg5% सोडियम 123mg5% पोटैशियम 30mg1% कार्बोहाइड्रेट 3g1% चीनी 1 ग्रा1% प्रोटीन 1g2% विटामिन ए 640IU13% विटामिन सी 4.5mg5% कैल्शियम 53mg5% लोहा 0.3mg2% * प्रतिशत दैनिक मान 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। Pin69 Share20 Yum4 ट्वीट ईमेल 93 शेयर